Czynniki wpływające na niski poziom libido
Spadek libido to coraz częstszy problem zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Wielu dopatruje się w tym podłoża „cywilizacyjnego”, inni szukają odpowiedzi w psychice, jeszcze inni w uwarunkowaniach fizjologicznych. Zapewne we wszystkich tych twierdzeniach jest trochę racji. Co może składać się na zjawisko spadku poziomu libido? Stres i ciężka praca – a co za tym idzie – brak odpowiedniego wypoczynku i regenracji, do tego niewłaściwe odżywnianie. Wszystko to razem osłabia nas nie tylko fizycznie, lecz także umysłowo. Osłabione i zmęczone ciało nie ma ochoty na seks, a więc nie wysyła odpowiednich „sygnałów” do mózgu. Zmęczenie psychiczne również bardzo niekorzystnie wpływa na libido. Ogromną (negatywną) rolę odgrywają również kompleksy i wychowanie – nieodpowiedni sposób „uświadamiania” w młodym wieku może mieć poważne konsekwencje w sferze seksualnej.
Coraz częstszym zjawiskiem „cywilizacyjnym” jest depresja i stany lękowe. Ciągłe obciążenie naszego umysłu stresem i lękiem o przyszłość, poczucie niepewności i zagubinia, mogą w konsekwencji prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych, z depresją na pierwszym miejscu. Osoby dotknięte takimi dolegliwościami mają znacznie obniżone libido, czasem wręcz są całkowicie pozbawione popędu seksualnego.
Ważny jest również sposób odżywiania – badania dowodzą, że otyłość powoduje znaczny spadek libido – zarówno poprzez negatywny wpływ na zdrowie i ogólną kondycję organizmu, jak i na wytwarzanie się, wspomnianych wcześniej, kompleksów.
Przyczyną obniżenia libido mogą być również zaburzenia hormonalne. Niedobór w organizmie takich hormonów jak estrogen czy testosteron znacząco wpływa na obniżenie popędu seksualnego.
Jak zapobiegać spadkowi libodo?
Najprościej – nie dopuszczać do sytuacji wspomnianych powyżej i skutecznie im zapobiegać oraz lagodzić ich negatywne skutki. Tryb życia ma kluczowe znaczenie – zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna oraz efektywny wypoczynek mogą spokojnie wyeliminować wiele naszych problemów, nie tylko tych związanych z libido. Organizm znajdujący się w dobrej kondycji fizycznej i umysłowej jest naturalnie uodporniony na wiele negatywnych aspektów współczesnego życia. A kondycja nie tylko poprawia naszą sprawność seksualną, ale też pozwala pozbyć się wielu kompleksów. Zdrowy i wypoczęty organizm jest w o wiele mniejszym stopniu narażony na stres i znacznie mniej skłonny do depresji i innych zaburzeń umysłowych.
Z pomocą przychodzą również suplementy diety. Wiadomą rzeczą jest, że w dzisiejszych czasach nie jest łatwo odżywiać się każdego dnia zgodnie z surowymi wymogami zdrowotnymi i nie zawsze da się dostarczyć organizmowi wszystkich, niezbędnych dla zdrowia czy kondycji seksualnej, składników. Można je w prosty sposób uzupełnić. Chociażby 100% naturalnymi i bezpiecznymi substancjami jak połączenie magnezu, cynku i witaminy B6. Albo wyciąg z Tribulus Terrestris, rośliny, która w naturalny sposób wspomaga wytwarzanie testosteronu. Same w sobie nie zapewnią cudownych rezultatów, ale w połączniu ze zdrowym i racjonalnym trybem życia, mogą. Są również ogólnodostępne i niedrogie.
